Повседневные домашние дела подходят не всем, и в некоторых случаях вы можете обнаружить, что делаете что-то просто потому, что вам это нравится или потому что это помогает поднять настроение.
Бытовые и утомительные домашние дела, от мытья окон до подметания и даже чистки гостиной, помогают улучшить настроение, когда мы чувствуем стресс, тревогу или подавленность.
Эти задачи, как правило, отличаются от человека к человеку, и бывают случаи, когда можно сделать что-то, что вы презираете, но в то же время это помогает улучшить ваше настроение, что в краткосрочной перспективе помогает вам противостоять тем, кто в бутылке эмоции и чувства.
Даже если вы не часто занимаетесь уборкой или организацией, вот некоторые из пяти основных задач по уборке, которые могут поднять вам настроение.
Уборка пылесосом или подметание
Когда вы в последний раз подметали гостиную или пылесосили (пылесосили) за диваном или тумбой под телевизор? Хотя это то, что следует делать время от времени, если вы попадаете в состояние, когда у вас плохое настроение или стресс, найдите время, чтобы вытащить пылесос и убраться.
Даже если вам не хочется подметать весь дом и все комнаты, ничего страшного, начните с точки и двигайтесь к большей конечной цели. Прежде чем вы это узнаете, вы обнаружите, что делаете весеннюю уборку в ванной и расхламляете свой шкаф. Потратьте некоторое время, чтобы организовать области, которые вы используете чаще всего, и вы почти мгновенно заметите изменение своего настроения.
Очистите свой шкаф
Когда вы в последний раз разбирали свой шкаф? Еще лучше, когда в последний раз вы внимательно рассматривали свою одежду и считали, сколько вещей вы не носили месяцами, а может быть, даже годами?
В вашей жизни наступает момент, когда вы должны внимательно посмотреть на то, что у вас есть, и начать расхламление. Да, тут и там могут быть несколько сентиментальных кусочков, и можно их придержать, по крайней мере, пока. Но сделайте себе одолжение и наведите порядок в шкафу. Избавьтесь от любой одежды, которая годами не видела внешнего мира, или, что еще лучше, пожертвуйте ее или переработайте во что-то еще, если вы обнаружите в ней потребность.
Очистите старое и посмотрите, как далеко вы сможете продвинуться, не заменяя его.
Переработка
Интересно, что утилизация отходов считается одной из многих домашних дел, которые могут поднять вам настроение, даже если вам этого не хочется.
Перерабатывать можно что угодно: от картона, бумаги, пластика и стекла до алюминия. Потратьте некоторое время, чтобы очистить свой дом от ненужного хлама и собрать его вместе для повторного использования.
Это не только улучшит ваше настроение, но и поможет вам почувствовать себя более удовлетворенным и воодушевленным, делая что-то хорошее для окружающей среды и вашего сообщества.
Только не забудьте сдать вторсырье в ближайшее хранилище или центр переработки. Если вам не хочется прилагать усилия, чтобы нести его куда-то, предоставьте его сбор профессионалам.
Стирка и складывание белья
Иногда на наше настроение влияет беспорядок и неорганизованный беспорядок, в котором мы живем. Наши спальни должны быть убежищем, где мы можем расслабиться и отдохнуть, а груды грязного или чистого белья занимают большую часть пространства на ваша кровать или развешанная по всей комнате комната может создать ощущение захламленности и даже неопрятности вашего убежища.
Найдите время, чтобы бросить одну или две загрузки белья в машину, развесить ее или положить в сушилку. Оттуда не просто оставляйте это до следующего дня, чтобы сложить, сделайте это немедленно, вы почувствуете, как ваши мысли расслабляются и снимают стресс, когда вы стираете и складываете белье.
Помыть окна
И, наконец, для тех из нас, кто боится мыть окна, будь то внутри или снаружи, найдите время, чтобы сделать это, если вы чувствуете, что ваше настроение и эмоции берут над вами верх.
Мойку окон можно рассматривать как метафору возвращения нового и яркого света в вашу жизнь, и это правда. Чистые окна автоматически помогают сделать ваш дом ярче, особенно если вы заметили, что окна месяцами держат грязь.
Постарайтесь не перегружать себя, снова начните с одной точки или комнаты и стремитесь к чему-то большему. Как только вы почувствуете, что ваше настроение начинает улучшаться, посмотрите, как далеко вы сможете зайти, пока не устанете. Найдите время, чтобы снова включить свет и привнести тепло в свой дом.