Освещение - один из многих инструментов, которыми мы располагаем при проектировании интерьеров наших домов. Дизайнеры интерьеров хорошо осведомлены о влиянии освещения, как естественного, так и искусственного, на визуальное воздействие пространства и настроение, которое оно создает. Использование узоров освещения, разных цветов и уровней освещения может вызывать чувство счастья, как когда ярко светит солнце. Он может сделать нас продуктивнее, когда яркий свет падает прямо сверху, он может расслабить нас, когда свет мягкий, и даже может стимулировать или подавлять наш аппетит! С уменьшением дневного света и необходимостью уединиться внутри становится все более распространенным, важно окружить себя позитивным светом, как показали эти британские эксперты, которые кое-что знают о влиянии освещения на наше настроение.
Свет может быть романтичным
Освещение, безусловно, может создать настроение, когда дело доходит до проведения времени с вашим партнером. Здесь Лондонская компания плавательных бассейнов эффективно подготовила сцену для расслабляющего отдыха в спа-салоне с использованием непрямого освещения, скрытого в карнизах крыши и бассейна.
Естественный свет помогает нам проснуться
Просыпаться с солнцем - это то, как природа предназначила нам просыпаться утром. Наши предки вставали с восходом солнца, охотились и собирали, возвращались в сумерках, чтобы поесть и поспать, только для того, чтобы сделать все это снова на следующий день. Как бы тяжело ни было вставать рано, вы почувствуете себя от этого намного лучше. Поскольку мы часто идем в ванную первым делом, чтобы подготовиться к новому дню, впуская как можно больше естественного света, вы поможете вам медленно проснуться так, как задумано природой, помогая вашим биологическим часам сбросить.
Естественный свет также борется с депрессией. Что-то такое простое, как солнце, может оказать такое влияние на наше психическое здоровье и счастье. Заметили, насколько все счастливее летом? В следующий раз, когда у вас будет возможность прогуляться на природе, когда выглянет солнце, прыгайте на нее. Ваше тело скажет вам спасибо, и вы почувствуете себя лучше.
Свет может сделать нас более продуктивными
Освещение является ключевым аспектом нашего настроения на работе, так же как и дома. Говорят, что яркая (но не слишком суровая) рабочая среда повышает нашу бдительность и продуктивность. Например, использование яркого света в зале заседаний поможет мозговой активности и зарядит сотрудников энергией.
Свет может повлиять на наш аппетит
Недавнее исследование, проведенное в университете Нью-Йорка, показало, что мягкое освещение в непринужденной обстановке помогает людям меньше есть и получать больше удовольствия от еды. В сочетании с более темными цветами можно подавить аппетит. Вот почему рестораны быстрого питания такие яркие и шумные, что побуждает нас съесть больше. Итак, этой зимой, если вы хотите уменьшить талию, приглушите свет, включите расслабляющую музыку, чтобы, надеюсь, стать немного здоровее и немного счастливее, пока вы этим занимаетесь.
Свет помогает уснуть
Спальня - идеальное место для мягкого, приглушенного освещения, так как оно медленно способствует спокойному сну. Мелатонин - это гормон, который контролирует цикл дня и ночи у людей, животных и даже растений. Мелатонин естественным образом вырабатывается в организме ночью, чтобы помочь нам почувствовать усталость, чтобы лечь спать. Его можно контролировать с помощью освещения настроения, чтобы вызвать глубокий сон, и его можно уменьшить утром с помощью солнца и естественного света, который он производит, контролируя наши биологические часы, помогая счастью и продуктивности.