Чтобы правильно пользоваться спа, вам следует соблюдать несколько правил и знать полезную информацию, такую как оптимальная температура воды или рекомендуемое ежедневное время купания!
Какова оптимальная температура для спа?
Если спа-салон так популярен у частных лиц, так это за царящее в нем нежное тепло и высокую температуру его воды, которые особенно приятны зимой… Но это не значит, что можно регулировать Температуру вашего спа, не обращая внимания!
Действительно, имейте в виду, что если в центрах талассотерапии температура спа часто устанавливается между 34 и 40°C, не рекомендуется слишком долго купаться в вода при температуре 38°C и выше (риск сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с кровообращением, кожных заболеваний и т. д.).
В общем, помните, что если на улице жарко, желательно понизить температуру воды в джакузи, и наоборот. Зимой, например, вполне подойдет средняя температура 38°C, а летом температуры воды около 32°C будет более чем достаточно.
Как долго в день можно пользоваться спа?
Принято считать, что для полноценного спа-сеанса минимальная продолжительность должна составлять 15 минут, а максимальная - 40 минут. Идеальная продолжительность пребывания в спа-салоне: 20 минут в воде с температурой около 34-35°C,период времени, который позволяет вам насладиться расслабляющими преимуществами массажных струй и тепла без каких-либо ощущений. слишком "ошарашен" после этого.
Идеальный курс для спа-сеанса, чтобы не торопить свое тело?:
- 5 минут адаптации к температуре при входе в воду;
- 15-минутный массаж;
- 5 минут работы форсунок;
- 5 минут восстановления.
Спа и медицинские противопоказания
Если известно, что спа-центр помогает бороться со стрессом и способствует восстановлению мышц (среди прочего), вы должны знать, что длительное воздействие очень горячей воды может иметь вредные последствия для вашего здоровья; такие как риск обезвоживания, переохлаждения, раздражения кожи и т. д.
Вот почему люди с проблемами со здоровьем (особенно с проблемами сердца) должны в обязательном порядке получить совет своего врача перед спа-сеансом, в для того, чтобы знать, как долго они могут находиться в воде, и при какой температуре ставить воду в джакузи.
То же самое для самых хрупких людей, таких как дети, пожилые люди и беременные женщины, для которых плавание в слишком горячей воде может быть синонимом теплового удара, обезвоживания, падения артериального давления, даже преждевременных схваток, интимных инфекций и выкидыша для беременных. женщины в 1-м триместре.
Правильное использование спа: основные правила
Правильное использование спа предполагает соблюдение нескольких простых, но важных правил. Поэтому, чтобы сеанс не пошел не так, важно убедиться, что вы входите в спа, не употребляя табак, наркотики или алкоголь, и не съев перед этим слишком много (риск головокружения, сонливости и утопления). Если у вас реактивная кожа, также избегайте сеансов эпиляции воском перед входом в горячую воду. И независимо от того, как долго вы проводите в джакузи, не забывайте пить воду, пока вы находитесь в воде, чтобы компенсировать потерю воды из-за жары.
Из соображений гигиены, в дополнение к дезинфекции воды в спа-салоне с помощью подходящего средства, также необходимо всегда принимать душ перед входом в спа-салон. Таким образом, вы избежите загрязнения воды и спа-фильтра остатками косметики, кремов, омертвевшей кожи и прочего…