Многие люди проводят большую часть своего рабочего времени за рабочим столом и перед экранами, особенно дизайнеры и инженеры. Сидение - это новый способ курения, мудрость, потому что исследования снова и снова показывают, что если вы часто и долго, или даже постоянно, сидите за столом, вы вредите себе и своему здоровью
«Поэтому мы делаем упор на эргономически оптимальном рабочем месте», - объясняет Саймон Патрик Хауснер, менеджер по продажам в Krieg, производителе систем для рабочих мест. Как обученный и IGR-сертифицированный тренер по эргономике (см. Врезку), он хочет донести правильные мысли о рабочих местах САПР в компаниях. Он не только учитывает различные стандарты и директивы ЕС по защите работников, но и дает советы по идеальному физическому использованию в повседневной работе - например, для фитнес-упражнений и чередования сидя и стоя.
Картинная галерея
Плюс точки регулируемые по высоте столы
При сидении, особенно с закругленной спинкой, позвоночник и межпозвоночные диски нагружены вдвое больше, чем при стоянии. Поэтому War все чаще предлагает регулируемые по высоте рабочие столы. Таким образом, условия для каждого сотрудника могут быть установлены и даже сохранены в соответствии с размером тела и площадью захвата.
Изменение нагрузки между сидением и стоянием положительно влияет на мышцы и суставы и способствует расслабленной работе. Для того, чтобы это было легко и с минимальными усилиями по преобразованию и, следовательно, воспринималось сотрудниками, моторный привод имеет смысл для удобной, плавной регулировки высоты.
Эргономика на рабочем месте
Программное обеспечение Pitstop напоминает о регулярных перерывах в работе экрана
Высокая потребность в пространстве
Достаточное пространство и достаточные возможности, которые сотрудник должен разместить для своего оборудования и необходимого инвентаря, являются важным основным требованием. Большой экран или несколько мониторов должны занимать свое место, не ограничивая фактическую рабочую поверхность. Хауснер: «В наши дни экраны большие, я вижу 27 дюймов и больше, потому что подробные чертежи создаются и обсуждаются в соответствующих отраслях».
Досье и обзор рынка эргономика
Советы по большей эргономике на рабочем месте
С точки зрения эргономики, есть несколько вещей, которые следует учитывать:
- Насколько велики мониторы и сколько их на столе?
- Учитываются ли такие аспекты, как визуальное расстояние и угол обзора, на устройствах отображения?
- Как мы можем предотвратить мешающие отражения? Что-то скрывает, например, окно?
- А как насчет освещения и освещения в комнате?
- Какой тип света исходит от какого направления и каковы уровни освещенности?
- Каков внутренний климат и акустика в офисе?
- Какие экологические стимулы могут быть разрушительными?
- Как насчет шума и излучения?
- Где расположены компьютеры, принтеры и другие устройства вывода и периферийные устройства: рядом, снизу, сверху них или в отдельной комнате?
- Где находится клавиатура, мышь и другие устройства ввода, такие как графические планшеты или дигитайзеры?
- Достаточно ли места, чтобы разложить планы?
- Проводятся ли встречи и обсуждения за вашим столом, и если да, то с сколькими коллегами?
Складские полки обеспечивают разумный порядок
Специальные полки помогают организовать организацию на рабочем месте в смысле скудной идеи: везде, где необходимо сократить растрату ресурсов и производительности, необходима наилучшая возможная самоорганизация. «Я часто прихожу на работу и вижу, как рабочие места САПР буквально заполняются», - резюмирует Хауснер. Каталоги, рулоны лица и бумаги уложены на столы, как посуда, сумки и одежда. Здесь заряжают мобильные телефоны и планшеты, устанавливают еду и напитки, висят кабели. «Рабочее место должно быть свободным, без отвлекающих факторов и препятствий. Только то, что необходимо для создания ценности, должно быть в пределах досягаемости ».
Сознательно интегрировать движение в повседневную жизнь
Принтеры, плоттеры и другое оборудование EDP, в частности, никогда не должны находиться прямо на вашем столе - мелкая пыль от тонера и выделение тепла являются актуальными вопросами. Все, что немного дальше, позволяет сотруднику начать движение. Встань, погуляй, возьми что-нибудь подальше - это полезно для твоего здоровья. Материал, файлы и каталоги, которые вам нужны время от времени, можно убрать в шкафы, ящики и системы хранения и быстро найти снова. Хауснер: «Даже если принцип бережливости никогда не будет реализован на 100%, многое можно будет отсортировать и хорошо очистить».
Тренер по эргономике: посол за более здоровую работу
Что способствует эргономическому совершенствованию производственных, производственных и офисных помещений? Как компании могут гарантировать, что сотрудники остаются здоровыми и мотивированными? И что убеждает сотрудников действовать самостоятельно? Общенациональный институт здоровья и эргономики (IGR), расположенный в Нюрнберге, занимается этими и аналогичными вопросами. Учреждение поставило перед собой задачу продвигать тему здоровой работы в компаниях и органах власти и доводить ее до сведения людей на постоянной основе. Область образования и обучения играет выдающуюся роль. Производители эргономичной продукции, в частности, обучаются как множители и послы. Вы можете лучше анализировать ситуации с вашими клиентами в компаниях с их расширенными консультативными навыками,оценить, а также принять профилактические меры. После интенсивных тренировок и интенсивных упражнений, теоретических и практических экзаменов участники получают сертификат тренера по эргономике.