Знаете ли вы, что качество воздуха в домах может быть более загрязненным, чем воздух снаружи, даже в самых крупных и промышленно развитых городах? К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы серьезно улучшить качество воздуха в помещении и сделать свой дом более здоровым местом.
Во-первых, узнайте, с какими загрязнителями мы все боремся:
1. Загрязнители горения: газы или частицы, образующиеся при горении материалов, таких как обогреватели, дровяные печи, газовые плиты, водонагреватели и т. д. Типы и количество выделяемых загрязняющих веществ зависят от того, насколько хорошо прибор был установлен, обслуживался и вентилировался, а также от вида используемого топлива.
2. Летучие органические соединения (ЛОС):различные органические химические вещества, которые выделяются в виде газов из определенных твердых веществ или жидкостей. Они широко распространены в бытовых товарах, включая краски и лаки, чистящие и дезинфицирующие средства, строительные материалы и мебель (например, композитные изделия из дерева), пестициды и т. д.
3. Триггеры астмы и аллергии: распространенные бытовые триггеры включают плесень, пылевых клещей, пыльцу, пассивное курение и перхоть домашних животных. В любой момент времени где-то во влажном углу ванной комнаты может появиться плесень, пылевые клещи в подушках и мягких игрушках, а также немного кошачьей и собачьей шерсти на полу или обивке.
Теперь давайте посмотрим, как уменьшить экспозицию
1. Открой его
Откройте все окна как можно шире, даже если это всего на несколько минут.
Регулярно очищайте или меняйте все фильтры в вашем доме, особенно фильтры для вашего обогревателя или печи, кондиционера, очистителя воздуха и пылесоса. Следуйте инструкциям производителя и будьте в курсе последних событий.
Отрегулируйте уровень влажности соответствующим образом с помощью измерителя влажности или влажности, который можно приобрести в большинстве хозяйственных магазинов. Идеальный уровень влажности в доме должен составлять около 45 % (ниже 30 % слишком сухо, выше 50 % слишком высоко и может способствовать росту плесени). Для повышения влажности используйте испаритель или увлажнитель воздуха. Чтобы уменьшить влажность, откройте окна (если на улице не влажно), включите вентилятор или кондиционер или используйте осушитель воздуха.
2. Освежить воздух
Не полагайтесь на синтетические освежители воздуха и восковые свечи на нефтяной основе. Лучше отдайте предпочтение самодельным освежителям воздуха, кастрюлям и полностью натуральным соевым свечам или свечам из пчелиного воска, так как они не выделяют никаких вредных химических веществ.
3. Перейти на зеленый
Зеленые растения - наши друзья, так что покупайте!
Регулярно ухаживайте за своими питомцами.
Окрашивание краской с низким или нулевым содержанием летучих органических соединений. По возможности всегда выбирайте нетоксичный клей, отделку и лак. (Уважаемый производитель должен заранее сообщать об ингредиентах.) Знайте о различных материалах, из которых изготавливается мебель, и о том, что может выделять газ.
4. Чистый смарт
Выберите экологически чистые, нетоксичные чистящие средства и расходные материалы или создайте свои собственные чистящие средства.
Побалуйте себя хорошим пылесосом с превосходным всасыванием, вращающимися щетками и фильтром HEPA, который задерживает более мелкие частицы и аллергены, которые не пропускает обычный пылесос.
5. Меньше текстиля для пола
Минимизируйте ковры или выбирайте ковры с коротким ворсом. Не реже одного раза в неделю пылесосьте, включая стены, края ковра и мягкую мебель. Регулярно мойте или меняйте вакуумный фильтр.
Купите многоразовую швабру из микрофибры, которая отлично подходит для уборки в укромных уголках и закоулках, недоступных для пылесоса.
При уборке не пренебрегайте верхами дверей, оконными рамами и подоконниками - еженедельно протирайте их влажной тряпкой. И не забывайте часто стирать все шторы.
6. Выбери подушки
Купите качественные подушки, матрацы и пружинные чехлы для спальни хорошего качества, защищенные от пылевых клещей, по возможности органические. Старайтесь избегать ковров в спальне (может подойти ковер с коротким ворсом). Стирайте все простыни и одеяла раз в неделю.
Не забудьте убрать одежду с пола и обувь из комнаты.
Для вашей ванной комнаты: очистите от плесени в душе и залейте швом, если это необходимо.
Кстати, о том, чтобы оставаться здоровым, защищен ли ваш дом от гриппа?