Когда вы смотрите на мир декора, вы быстро понимаете, что цвета имеют первостепенное значение и что они вносят свой вклад в общую атмосферу в комнате. Одни цвета заряжают энергией, стимулируют, другие, наоборот, успокаивают. M-habitat объясняет, как цвета влияют на ваш сон и какие цвета выбрать в спальне.
Влияние цветов на сон
Согласно исследованию, проведенному с участием 2000 человек, определенные цвета напрямую влияют на качество сна и позволяют спать на 2 часа больше каждую ночь. Эти два часа не ничтожны, если мы знаем, что у 2 из 5 человек нарушен сон. Именно по этой причине очень важно выбрать правильный цвет для стен, мебели и постельного белья в спальне.
Цвета для хорошего сна
Идеальный цвет для спальни - синий. Независимо от того, какой тон или оттенок вы используете (небесный, бирюзовый, индиго и т. д.), синий - это цвет, который приглашает вас расслабиться и убежать. Не стесняйтесь смешивать его с другими мягкими цветами, чтобы избежать монотонности. Согласно исследованиям, синяя спальня позволит вам спать в среднем 7 часов 52 минуты за ночь.
Желтый цвет подойдет, если вам не нравится синий цвет или он кажется вам слишком холодным. Считается успокаивающим цветом для взрослых. Это позволит вам спать в среднем 7:40 за ночь.
Зеленый - третий цвет, помогающий заснуть. Это антистрессовый, успокаивающий цвет, придающий естественность. Избегайте зеленого цвета пихты на стенах и отдайте предпочтение водному зеленому цвету, который ассоциируется с мягким и естественным цветом, таким как небесно-голубой или не совсем белый. Зеленый позволит вам спать в среднем 7:36 за ночь.
Пыльный розовый цвет и естественные тона также помогут вам хорошо спать. С другой стороны, избегайте темно-коричневого или фиолетового, которые позволят вам спать в среднем 6:05 и 5:56 за ночь соответственно. Серый цвет также не рекомендуется для спальни.
Полезно знать: если вы не знаете, какой цвет выбрать, чтобы хорошо спать, выберите белый. Это безопасная ставка, которая отражает безмятежность и спокойствие. Чтобы избежать чрезмерно «медицинской» атмосферы, добавьте декоративные аксессуары в пастельных или пудровых тонах. Естественные тона также рекомендуются, потому что они привносят нотку дзен в ваш декор.